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Informations complémentaires
Congé de détente (Carnaval): du lundi 24 février 2025 au dimanche 9 mars 2025
Adresse
Chaussée de Waterloo 373, Ixelles, Belgique
Photos
Dates
| January 2025 |
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| Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
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| March 2025 |
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| April 2025 |
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| Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
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Informations complémentaires
Congé de détente (Carnaval): du lundi 24 février 2025 au dimanche 9 mars 2025
Adresse
Chaussée de Waterloo 373, Ixelles, Belgique
Photos
Dates
| September 2024 |
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| Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
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01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
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| October 2024 |
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Informations complémentaires
Vacances d'automne (Toussaint) : du lundi 21 octobre au vendredi 1er novembre 2024
Lundi 11 novembre (Armistice)
Adresse
Chaussée de Waterloo 373, Ixelles, Belgique
Photos
Dates
| September 2024 |
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| Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
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| October 2024 |
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Informations complémentaires
Vacances d'automne (Toussaint) : du lundi 21 octobre au vendredi 1er novembre 2024
Adresse
Chaussée de Waterloo 373, Ixelles, Belgique
Photos
Dates
| January 2025 |
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| Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
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Informations complémentaires
Congé de détente (Carnaval): du lundi 24 février 2025 au dimanche 9 mars 2025
Adresse
Avenue Jean Jaurès 23, Schaerbeek, Belgique
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Dates
| September 2024 |
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| Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
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01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
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Informations complémentaires
Vacances d'automne (Toussaint) : du lundi 21 octobre au vendredi 1er novembre 2024
Adresse
Avenue Jean Jaurès 23, Schaerbeek, Belgique
Photos
Description
Découvrez notre cours de Pilates, accessible aux débutants comme aux personnes de niveau intermédiaire. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et augmenter votre bien-être général grâce à une méthode éprouvée depuis les années 1920.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
- Concentration : Chaque exercice nécessite une concentration totale. Soyez pleinement conscient de vos mouvements pour une exécution parfaite.
- Centrage : Tous les mouvements partent du centre du corps, où se trouvent les muscles profonds et stabilisateurs. Travailler cette zone améliore la stabilité et la coordination.
- Contrôle : Les mouvements sont exécutés de manière réfléchie et contrôlée, plutôt que de simplement enchaîner des exercices.
- Respiration : La respiration est synchronisée avec les mouvements, essentielle pour maximiser l'efficacité de chaque exercice.
- Précision : Les exercices ciblent précisément différentes zones du corps pour un entraînement efficace.
- Fluidité : Les mouvements sont effectués de manière fluide, réduisant ainsi le stress sur les articulations.
Objectifs et Bienfaits du Cours de Pilates
Le principal objectif de ce cours est de vous aider à adopter de nouvelles habitudes posturales grâce à une rééducation progressive du corps. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez attendre :
- Tonicité Posturale Générale : Amélioration du bas du dos et de la ceinture scapulaire.
- Mobilisation de la Colonne Vertébrale : Augmentez la souplesse articulaire de votre colonne.
- Renforcement Musculaire Ciblé : Travaillez la ceinture pelvienne, incluant le périnée, les adducteurs et les fessiers.
- Développement de l'Équilibre et de la Proprioception : Améliorez vos capacités d'équilibre et de perception corporelle.
Pourquoi choisir le Pilates ?
La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision mentale, rendant chaque mouvement plus productif et profond. Basée sur des fondements scientifiques solides, elle est adaptée à tout public et offre des sensations de changement dès les premières séances. Fonctionnement des Cours de Pilates Tous les exercices proposés lors des cours de Pilates mettent l'accent sur :
- Un alignement correct
- Une technique de respiration efficace, favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds
- La sollicitation de tous les muscles, des plus profonds aux plus superficiels
Les jours & horaires exacts apparaissent ci-dessus après avoir choisi votre centre.
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Conditions générales:
ICI
Description
Découvrez notre cours de Pilates, accessible aux débutants comme aux personnes de niveau intermédiaire. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et augmenter votre bien-être général grâce à une méthode éprouvée depuis les années 1920.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
- Concentration : Chaque exercice nécessite une concentration totale. Soyez pleinement conscient de vos mouvements pour une exécution parfaite.
- Centrage : Tous les mouvements partent du centre du corps, où se trouvent les muscles profonds et stabilisateurs. Travailler cette zone améliore la stabilité et la coordination.
- Contrôle : Les mouvements sont exécutés de manière réfléchie et contrôlée, plutôt que de simplement enchaîner des exercices.
- Respiration : La respiration est synchronisée avec les mouvements, essentielle pour maximiser l'efficacité de chaque exercice.
- Précision : Les exercices ciblent précisément différentes zones du corps pour un entraînement efficace.
- Fluidité : Les mouvements sont effectués de manière fluide, réduisant ainsi le stress sur les articulations.
Objectifs et Bienfaits du Cours de Pilates
Le principal objectif de ce cours est de vous aider à adopter de nouvelles habitudes posturales grâce à une rééducation progressive du corps. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez attendre :
- Tonicité Posturale Générale : Amélioration du bas du dos et de la ceinture scapulaire.
- Mobilisation de la Colonne Vertébrale : Augmentez la souplesse articulaire de votre colonne.
- Renforcement Musculaire Ciblé : Travaillez la ceinture pelvienne, incluant le périnée, les adducteurs et les fessiers.
- Développement de l'Équilibre et de la Proprioception : Améliorez vos capacités d'équilibre et de perception corporelle.
Pourquoi choisir le Pilates ?
La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision mentale, rendant chaque mouvement plus productif et profond. Basée sur des fondements scientifiques solides, elle est adaptée à tout public et offre des sensations de changement dès les premières séances. Fonctionnement des Cours de Pilates Tous les exercices proposés lors des cours de Pilates mettent l'accent sur :
- Un alignement correct
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Description
Découvrez notre cours de Pilates, accessible aux débutants comme aux personnes de niveau intermédiaire. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et augmenter votre bien-être général grâce à une méthode éprouvée depuis les années 1920.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
- Concentration : Chaque exercice nécessite une concentration totale. Soyez pleinement conscient de vos mouvements pour une exécution parfaite.
- Centrage : Tous les mouvements partent du centre du corps, où se trouvent les muscles profonds et stabilisateurs. Travailler cette zone améliore la stabilité et la coordination.
- Contrôle : Les mouvements sont exécutés de manière réfléchie et contrôlée, plutôt que de simplement enchaîner des exercices.
- Respiration : La respiration est synchronisée avec les mouvements, essentielle pour maximiser l'efficacité de chaque exercice.
- Précision : Les exercices ciblent précisément différentes zones du corps pour un entraînement efficace.
- Fluidité : Les mouvements sont effectués de manière fluide, réduisant ainsi le stress sur les articulations.
Objectifs et Bienfaits du Cours de Pilates
Le principal objectif de ce cours est de vous aider à adopter de nouvelles habitudes posturales grâce à une rééducation progressive du corps. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez attendre :
- Tonicité Posturale Générale : Amélioration du bas du dos et de la ceinture scapulaire.
- Mobilisation de la Colonne Vertébrale : Augmentez la souplesse articulaire de votre colonne.
- Renforcement Musculaire Ciblé : Travaillez la ceinture pelvienne, incluant le périnée, les adducteurs et les fessiers.
- Développement de l'Équilibre et de la Proprioception : Améliorez vos capacités d'équilibre et de perception corporelle.
Pourquoi choisir le Pilates ?
La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision mentale, rendant chaque mouvement plus productif et profond. Basée sur des fondements scientifiques solides, elle est adaptée à tout public et offre des sensations de changement dès les premières séances. Fonctionnement des Cours de Pilates Tous les exercices proposés lors des cours de Pilates mettent l'accent sur :
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Description
Découvrez notre cours de Pilates, accessible aux débutants comme aux personnes de niveau intermédiaire. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et augmenter votre bien-être général grâce à une méthode éprouvée depuis les années 1920.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
- Concentration : Chaque exercice nécessite une concentration totale. Soyez pleinement conscient de vos mouvements pour une exécution parfaite.
- Centrage : Tous les mouvements partent du centre du corps, où se trouvent les muscles profonds et stabilisateurs. Travailler cette zone améliore la stabilité et la coordination.
- Contrôle : Les mouvements sont exécutés de manière réfléchie et contrôlée, plutôt que de simplement enchaîner des exercices.
- Respiration : La respiration est synchronisée avec les mouvements, essentielle pour maximiser l'efficacité de chaque exercice.
- Précision : Les exercices ciblent précisément différentes zones du corps pour un entraînement efficace.
- Fluidité : Les mouvements sont effectués de manière fluide, réduisant ainsi le stress sur les articulations.
Objectifs et Bienfaits du Cours de Pilates
Le principal objectif de ce cours est de vous aider à adopter de nouvelles habitudes posturales grâce à une rééducation progressive du corps. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez attendre :
- Tonicité Posturale Générale : Amélioration du bas du dos et de la ceinture scapulaire.
- Mobilisation de la Colonne Vertébrale : Augmentez la souplesse articulaire de votre colonne.
- Renforcement Musculaire Ciblé : Travaillez la ceinture pelvienne, incluant le périnée, les adducteurs et les fessiers.
- Développement de l'Équilibre et de la Proprioception : Améliorez vos capacités d'équilibre et de perception corporelle.
Pourquoi choisir le Pilates ?
La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision mentale, rendant chaque mouvement plus productif et profond. Basée sur des fondements scientifiques solides, elle est adaptée à tout public et offre des sensations de changement dès les premières séances. Fonctionnement des Cours de Pilates Tous les exercices proposés lors des cours de Pilates mettent l'accent sur :
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Description
Découvrez notre cours de Pilates, accessible aux débutants comme aux personnes de niveau intermédiaire. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et augmenter votre bien-être général grâce à une méthode éprouvée depuis les années 1920.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
- Concentration : Chaque exercice nécessite une concentration totale. Soyez pleinement conscient de vos mouvements pour une exécution parfaite.
- Centrage : Tous les mouvements partent du centre du corps, où se trouvent les muscles profonds et stabilisateurs. Travailler cette zone améliore la stabilité et la coordination.
- Contrôle : Les mouvements sont exécutés de manière réfléchie et contrôlée, plutôt que de simplement enchaîner des exercices.
- Respiration : La respiration est synchronisée avec les mouvements, essentielle pour maximiser l'efficacité de chaque exercice.
- Précision : Les exercices ciblent précisément différentes zones du corps pour un entraînement efficace.
- Fluidité : Les mouvements sont effectués de manière fluide, réduisant ainsi le stress sur les articulations.
Objectifs et Bienfaits du Cours de Pilates
Le principal objectif de ce cours est de vous aider à adopter de nouvelles habitudes posturales grâce à une rééducation progressive du corps. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez attendre :
- Tonicité Posturale Générale : Amélioration du bas du dos et de la ceinture scapulaire.
- Mobilisation de la Colonne Vertébrale : Augmentez la souplesse articulaire de votre colonne.
- Renforcement Musculaire Ciblé : Travaillez la ceinture pelvienne, incluant le périnée, les adducteurs et les fessiers.
- Développement de l'Équilibre et de la Proprioception : Améliorez vos capacités d'équilibre et de perception corporelle.
Pourquoi choisir le Pilates ?
La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision mentale, rendant chaque mouvement plus productif et profond. Basée sur des fondements scientifiques solides, elle est adaptée à tout public et offre des sensations de changement dès les premières séances. Fonctionnement des Cours de Pilates Tous les exercices proposés lors des cours de Pilates mettent l'accent sur :
- Un alignement correct
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Description
Découvrez notre cours de Pilates, accessible aux débutants comme aux personnes de niveau intermédiaire. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et augmenter votre bien-être général grâce à une méthode éprouvée depuis les années 1920.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
- Concentration : Chaque exercice nécessite une concentration totale. Soyez pleinement conscient de vos mouvements pour une exécution parfaite.
- Centrage : Tous les mouvements partent du centre du corps, où se trouvent les muscles profonds et stabilisateurs. Travailler cette zone améliore la stabilité et la coordination.
- Contrôle : Les mouvements sont exécutés de manière réfléchie et contrôlée, plutôt que de simplement enchaîner des exercices.
- Respiration : La respiration est synchronisée avec les mouvements, essentielle pour maximiser l'efficacité de chaque exercice.
- Précision : Les exercices ciblent précisément différentes zones du corps pour un entraînement efficace.
- Fluidité : Les mouvements sont effectués de manière fluide, réduisant ainsi le stress sur les articulations.
Objectifs et Bienfaits du Cours de Pilates
Le principal objectif de ce cours est de vous aider à adopter de nouvelles habitudes posturales grâce à une rééducation progressive du corps. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez attendre :
- Tonicité Posturale Générale : Amélioration du bas du dos et de la ceinture scapulaire.
- Mobilisation de la Colonne Vertébrale : Augmentez la souplesse articulaire de votre colonne.
- Renforcement Musculaire Ciblé : Travaillez la ceinture pelvienne, incluant le périnée, les adducteurs et les fessiers.
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Pourquoi choisir le Pilates ?
La méthode Pilates privilégie la qualité et la précision mentale, rendant chaque mouvement plus productif et profond. Basée sur des fondements scientifiques solides, elle est adaptée à tout public et offre des sensations de changement dès les premières séances. Fonctionnement des Cours de Pilates Tous les exercices proposés lors des cours de Pilates mettent l'accent sur :
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