Description
Ce cours vise à développer sa conscience de soi à travers le mouvement intuitif et la danse libre pour reconnecter à son intuition corporelle, gagner en liberté et en souveraineté, développer sa créativité, retrouver la joie de se mouvoir depuis la spontanéité et le jeu, créer du lien avec les autres participant.e.s dans le non-verbal.
Ici, on apprend à lâcher-prise sur l’esthétique et l’apparence pour renouer avec l’intuition, la spontanéité, la joie et ce dont le corps a besoin. Chaque cours aborde une thématique (ouverture de cœur, l’espace intérieur et extérieur, l’inconfort, le lâcher-prise, les croyances limitantes, les émotions, l’authenticité, le lien à l’autre, etc.) pour guider la pratique et gagner en liberté et souveraineté.
Voici le déroulement type d’un cours :
- Introduction : présentation de la thématique et pose du cadre
- Exercices pour entrer dans la thématique inspirés du yoga et du théâtre. Exemple : méditation, body scan, yoga doux, propositions imagées pour jouer avec le corps, créer du lien, explorer et lâcher la composante esthétique
- Mouvement / danse avec des propositions guidées
- Moment de danse libre
- Relaxation
- Clôture: cercle de partage
En bref, un voyage à travers le mouvement, la connexion à soi et à l’autre dans la joie.
Les jours & horaires exacts apparaissent ci-dessus après avoir choisi votre centre.
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